「減量」の目標で筋肉を失わないように 💭
多くの人が急激に体重を減らしたいと過剰に断食したり、ひたすらカーディオを行ったりすることを選ぶが、これでは必要な筋肉量を失って、体が引き締まらず、日常生活で早く疲れやすくなる可能性がある。
美しくて持続可能な脂肪減少を望むなら、力のトレーニング、適切なカーディオ、十分なタンパク質の栄養食を組み合わせることで、脂肪を燃焼しながらも、筋肉を保持し、体を健康な形に仕上げる必要がある。💪
脂肪減少は体重計の数字を減らすだけでなく、不要部分を排除しつつも、体の力やライン、引き締まりを維持することにある。🔥
正しいプロセスを踏めば、体型、測定データ、日々のエネルギーレベルを通して変化をはっきりと感じることができ、体重の数字だけにとどまりません。
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住所：389 トラン・フン・ダオ (3F+4F), ソンチャ、ダナン
ホットライン：032.9647.410 (EN+JP)
営業時間：午前6時〜午後8時
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